Eesti Muusikaauhinnad 2020

Väga hea põhjus, miks enne magamaminekut toasoojust veidi maha keerata

Jahe ruum soodustab uinumist.

FOTO: Shutterstock

Hea uni on oluline, kuid paljud leiavad end õhtuti ikka voodis vähkremas ja tulutult und ootamas. The Sun jagab toasoojaga seotud asjaolu, mis võib ööune rikkuda.

Enne magama minekut tasub magamistuba õhutada ning võimalusel küte minimaalseks keerata. Kütte võib madalamaks keerata juba kaks tundi enne magamaminekut. Asjatundjad on veendunud, et kergelt jahe ruum soodustab uinumist ning tõstab seeläbi ka unekvaliteeti. 

«Hea une valem seisneb soojas voodis ja jahedas toas,» ütles uneekspert James Wilson väljaandele thesun.co.uk. Tema sõnul on lina ja madratsi vahel olev temperatuur mõnevõrra olulisem kui ruumi üldine temperatuur.

Populaarne