Jõusaali pole vajagi: 3 majapidamistööd, mis põletavad kõige enam kaloreid

Tühista oma jõusaali tellimus ning hakka kraamima.

FOTO: Shutterstock

Selgub, et palju lihtsad majapidamistööd võivad ka ohtralt kaloreid põletada.

Eriti hästi asendavad trenni kodutööd, mis nõuavad rohkem liikumist, näiteks põrandate pesemine ja tolmuimemine. Selline kodune mitmes mõttes kasulik võimlemine aitab hoida kontrolli all vererõhku, vältida südamehaigusi, ülekaalulisust ja mitmeid teisi probleeme, vahendab goodhousekeeping.com.

Tegevused, mis kõige enam kaloreid põletavad on järgmised:

  • Põrandapesu: 138-minutiline pesu põletab keskmiselt 405 kalorit;
  • Tolmuimejaga põrandate puhastamine: 132 minutit tolmuimejaga töötamist põletab keskmiselt 387 kalorit;
  • Poekottide tassimine: poekottide autost koju tassimine viib nädalas keskmiselt 300 kalorit.

Populaarne

Tagasi üles