Väga tõhus nipp, mis aitab hommikuti päeva palju paremini alustada

FOTO: Shutterstock

Kui sul on hommikuti päeva alustamisega raskusi, võiksid proovida üht tõhusalt toimivat nippi. 

Kui hommikune ärkamine pole sinu tugevaim külg, võiksid proovida üht esmapilgul võib-olla kummalist nippi: veelgi varem ärkamist, soovitab portaal LifeHack. 

Selleks, et päev paremini käima saada, peaksid ärkama 15 minutit varem kui seda praegu teed, ja lülitama igasse hommikusse umbes 10-minutilise võimlemiskava, mis sind oluliselt paremini üles äratab. 

Et sul ei oleks käepärast põhjuseid taganemiseks, hoolitse, et kõik hommikuvõimlemiseks vajalik, näiteks riided ja matt, oleksid sul kohe käeulatuses, parimal juhul magamistoas või selle läheduses.

Kõik muud kodused toimetused peaksid tulema alles pärast seda, kui hommikuvõimlemine tehtud on - siis on järgnevateks toimetusteks ka piisavalt palju energiat.

Tagasi üles