Teadlased soovitavad: seda värvi magamistuba toob magusama une

Pilt on illustreeriv.

FOTO: Pexels / CC0 Licence

Teadlased on kindlaks teinud, et sinist värvi magamistuba leevendab stressi ja tagab ühtlasi ka parema ööune.

Diskussiooni parima magamistoa värvi üle võib lõppenuks lugeda – teadlaste sõnul on siin vaid üks ainuõige valik - sinine.

2013. aastal ettevõtte Travelodge avaldatud uuringu järgi on sinine värvitoon otseses seoses meie une kvaliteedi ja üleüldise meeleoluga, vahendab purewow.com. 1000 inimese seas läbiviidud teadusuuring tõi päevavalgele sulaselge fakti - inimesed, kes magasid testperioodil sinistes magamistubades, puhkasid ühe öö jooksul keskmiselt kaheksa tundi ning tundsid end hommikul ärgates oluliselt reipama ning väljapuhanuna.

Inimsilmas on nimelt võrkkesta ganglionrakud, mida organism ei kasuta otseselt nägemiseks. Need rakud reageerivad kõige tundlikumalt nähtavale sinisele valgusele ja sätivad seeläbi meie bioloogilist kella. See omakorda reguleerib ainevahetust ning lülitab keha päevarežiimilt öörežiimile ümber, tootes sõltuvalt vajadusest, kas une- või stressihormooni, et keha eelseisvaks tsükliks korrektselt valmis seada.

Populaarne

Tagasi üles