Veebileht countryliving.co.uk on koostanud lihtsa ülevaate sellest, kui palju kaloreid on võimalik kõige elementaarsemate kodutöödega põletada. Ehk paneb see sind loobuma spordiklubi liikmekaardist ning edaspidi veidi enam kodusesse majapidamisse panustama?
Majapidamise korrashoid tagab sulle mitte ainult parema elukeskkonna, vaid ka tervislikuma ja produktiivsema elurütmi. Suurbritannias tehtud uuringust selgus, et üks inglane kolmest koristab iga päev ja kõigest 10 protsenti vastanutest teeb seda vaid korra kuus.
Millised majapidamistööd siis kõige enam kaloreid põletavad?
Pesu triikimine – 90 kalorit tunnis
Voodipesu vahetamine – 114 kalorit tunnis
Nõudepesu – 95 kalorit tunnis
Vannitoa süvapuhastus – 145 kalorit tunnis
Tolmuimejaga tegemine – 153 kalorit tunnis
Põrandate pesemine – 168 kalorit tunnis
Järgmine kord, kui pelgad eesseisvat koristust, motiveeri ennast kõikide nende kaloritega, mida sul treeningklubi abita on võimalik põletada. Naudi oma töö vilju nii iseendas kui ka enda ümber.